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Psychische Gesundheit

Liebe Studenten!
Wir möchten Sie mit einigen zusätzlichen Tipps und Praktiken für psychische Gesundheit unterstützen. Es gibt viele Online-Materialien, die helfen, in diesen schwierigen Zeiten fit zu bleiben. Unter ihnen möchten wir eine Liste von Tools für Sie zusammenstellen.
Apps:
SAM – Selbsthilfe für Angstmanagement: verfügbar für iOS und Android-Geräte. (Benutzer können ihre Angst ebenen und Auslöser aufzeichnen, enthalten 25 verschiedene Selbsthilfe-Optionen, um Benutzern zu helfen, mit körperlichen und psychischen Symptomen der Angst zu bewältigen.)
Breathe2Relax: verfügbar für iOS and Android-Geräte. (Es führt Benutzer durch Atemübungen, die Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und Stimmung zu stabilisieren, Wut zu kontrollieren, und Angst zu verwalten.)
Online 1:1 persönliche Beratung:
Online 1:1 vertrauliche Beratung ist mit Ihrem Student psychische Gesundheit Berater während der Bürozeiten montags und mittwochs zwischen 8:00 Uhr und 12:00 Uhr zur Verfügung. Fühlen Sie sich frei, einen Termin über diesen Link einzurichten und den Berater in einer HIPAA-konformen Telemedizin-Plattform zu treffen. Erfahren Sie hier mehr über Dienstleistungen!
Online-Seminare zu Lebenskompetenzen:
Kurze Youtube-Videoseminare zur Resilienz während COVID-19:
Teil 1: https://www.youtube.com/watch?v=gSyZdccHceQ&feature=emb_logo
Teil 2: https://www.youtube.com/watch?v=7xnf__u2Czw&feature=emb_logo

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